9 680 participants me font confiance !

Je me suis laissée guider par la voix de l’hypnothérapeute et je suis sentie dans un état second. C’était très agréable.

J'avais choisi l'hypnose en préparation à l'accouchement, afin d'apprendre à gérer la douleur des contractions et me permettre de vivre un accouchement non médicalisé. Ce fut le cas pour mes deux accouchements ;-). Pour autant, je suis une cérébrale active et l'hypnose est un univers non facile pour moi, doux, calme, en pleine conscience, visualisation et ressenti de zones spécifiques du corps. Plusieurs fois hier, lors de la séance, j'avais envie de bouger, me lever, faire autre chose. Cependant, j'en avais besoin et j'ai tenu et je me suis endormie très rapidement après la séance ^^ merci beaucoup pour cette nouvelle expérience puissante !

Intéressant et relaxant !!! La voix de l animatrice est très bienveillante, ce qui incite à bien appliquer les " consignes ".

Une infirmière en retraite qui continue son métier en aidant son compagnon qui a la maladie de Charcot, à la fin de la première séance je n avais plus mal au dos !

Jai déjà essayé l'hypnose, pour le sommeil, mais sans succès Je suis curieuse de tester d'autres pratiques, avec différents intervenants. J'ai apprécié l'introduction Cette séance était un peu longue pour moi Je ne suis pas certaine d'avoir été en transe, mais j'ai eu un grand moment de relaxation

Une première pour moi, je n'avais à ce jour jamais participé à une séance d'hypnose. Bilan très positif. un grand merci à l'intervenante.

Bonsoir, Je suis Isabelle BOUGET. Moi, j' ai beaucoup de mal avec l'hypnose, j' ai l'impression de ne rien ressentir. J' ai beaucoup de douleurs mais cette séance n' a pas fait disparaitre mes douleurs comme certains le disait. A voir par la suite. Par contre, très bonne intervenante.

J' apprécie énormément l'hypnose avec Anouk, sa voix aide énormément à bien écouter son corps, parfois l'esprit s'égare, ça ne dure pas, heureusement. Merci

Je travaille dans un bureau sur ordinateur, j'ai régulièrement des tensions au niveau du cou et des épaules, j'ai pas mal de réunions dans la journée, d'interlocuteurs différents. Le premier atelier Kiné m'a permis notamment de me poser après une journée chargée et de décontracter mes muscles notamment ceux du cou et des épaules. J'ai aussi appris à évacuer mon stress en haussant les épaules tout en inpirant puis à les relacher d'un coup tout en expirant. Les exercices proposés étaient abordables par tout un chacun, la prof était pédagogue. Quelques pbs de son au début et des coupures d'image par intermittence n'ont pas perturbé plus que ça la séance. Expérience à renouveler.

C était parfait. J étais impressionnée des mouvements réalisés sur une chaise et la qualité des enchaînements. J en redemande !

Cadre en entreprise, très (trop) sédentaire, journées derrière un écran... la séance Kiné a été très bénéfique. Réapprendre à mouvoir son corps, des exercices de stimulations, étirements du haut de la tête aux orteils des pieds...

Envie de prendre soin de moi, pour mieux bouger, mieux vivre, mieux profiter, les séances du programme étincelle sont une aide précieuse et m’ont remise en action !

Bonjour je suis une maman de 44 ans avec 3 enfants, un métier chronophage et avec un fort niveau de stress et une très grande sédentarité. Suivre ce programme m'a apporté soutien et entraînement dns ma décision de me remettre en mouvement. Les cours sont variés, très intéressants pas excessivement difficile et avec une bonne humeur contagieuse. J'ai fait la publicité du programme autour de moi. En plus, de me soutenir dans ma démarche, le programme m'a aussi aidé à déculpabiliser de m'accorder un peu de temps. C'est un super programme et s'il y a une session 2, je serai ravie d'être invitée à y participer. Merci à vous ainsi qu'aux intervenantes.

j'ai 58 ans et je travaille dans un bureau. J'ai 2h30 de temps de trajet par jour et je fais du télétravail 2 fois par semaine. Ce programme me convenait car ne commençant pas trop tôt . les activités variées et accessibles étaient faciles à suivre et offraient une vraie parenthèse de bien être. L'animatrice (Elodie je crois) est pour beaucoup dans ce ressenti très positif. Elle insufflait beaucoup de bonne humeur et toujours avec le sourire. j'espère pouvoir renouveler cette expérience qui m'a donné envie de faire plus attention à moi par le biais de petits exercices simples et efficaces. Un grand merci !

Je suis le programme depuis le début et je suis très assidue car cela m'aide beaucoup. J'ai retrouvé le sommeil et la joie de vivre. Je préfère les cours d'Elodie au cours de pilates auquel je suis inscrite car ils sont très complets et surtout adaptés aux personnes âgées. Ces rendez-vous en visio sont très efficaces et pratiques. J'attends les prochains! Merci pour ce programme et pour vos mails du samedi très intéressants et approfondis. J'espère que vous continuerez ce programme!

Je suis retraitée depuis 8 ans et veuve depuis 6 ans. J'ai donc dû faire face à 2 évèvements majeurs dans ma vie. j'ai trouvé de nouveaux moteurs de vie et surtout je dois prendre soin de moi sans avoir le regard bienveillant de mon époux. J'ai des amis et des activités culturelles mais cela ne remplace pas tout. ce programme étincelle s'apparente à des rendez-vous de reconnection avec moi-même. Elodie donne des conseils extrêmement précieux de tous ordres -santé-hygiène de vie-et surtout elle arrive à m'insufler de la joie de vivre. J'ai un peu ralenti mon hyper activité pour me poser un peu plus qu'avant. Et c'est une très bonne chose :)

Maman solo active et en reconversion professionnelle, j'ai adoré participer aux séances pour lesquelles j'étais disponible. Elles m'ont toujours apporté de la détente, du bien-être en diminuant les tensions. La diversité des activités proposées (hypnose médicale, yoga, visualisation, Qi Gong) était un plus. Merci beaucoup pour ce programme !

Secrétaire secteur médico social.ce programme est une brillante idée. Il n apporte que du plus et je regrette qu il ne se poursuive pas. Si le programme est renouvelé je m inscrirai a nouveau.Un grand merci pour cette belle découverte! ☀️☀️☀️☀️

Bonjour Je suis 1 femme de 53 ans en activité. J'ai adoré ce programme qui m'a permis d'apprendre bcp de choses. L'intervenante était juste parfaite. Merci encore

Je suis une Semi-retraitée Vos stages complètent les activités extérieures et les conseils sont essentielles car l’éducation c’est la répétition

Tres belle expérience et j'attendais les cours avec impatience. Merci à Elodie qui sait trouver les mots pour nous expliquer le sens dans mouvements.

Retraitée. J'ai participé à tous les ateliers. Je suis plus apaisée et j'ai gardé plusieurs conseils et pratiques : façon de boire, de respirer par le nez, la cohérence cardiaque, la pensée positive, gérer ma nervosité, la pleine conscience lorsque je mange. Merci pour ce programme bien pensé.

Bj. Retraitée depuis 8 ans, je sais combien il est important d'être en lien social, soutenu, accompagné, de bouger... Merci à vous pour ce bon programme. Je n'ai pas pu assister aux ateliers hypnose ( cours qi gong), dommage. J'ai trouvé Élodie très compétente, dynamique, à l'écoute, avec une mine de conseils. Expérience positive, je recommande

Je m'appelle Nathalie, j'ai 59 ans et je suis infirmière. Grand-mère de 4 petits-enfants, je me dois de garder la forme ! Je trouve très pertinent de proposer un accompagnement physique et psychologique, savoir "comment ça marche" aide beaucoup à obtenir des résultats et permet de mettre du sens sur les propositions faites. Je suis ravie de cette "boîte à outils" mise à disposition que j'expérimente déjà au quotidien. Merci beaucoup !

Bonjour, Je suis une femme de 50 ans avec quelques douleurs dorsales et articulaires. Sportive jusqu' à présent ( semi marathon) j'ai du cesser cette activité à la demande de mon rhumatologue. Depuis, le moral n'est pas au beau fixe. Pour cette raison, j'ai souhaité intégrer le programme. Il me manquait "l'étincelle" pour avancer. Les 3 premières séances ont été plutôt intéressantes. J'apprécie la théorie (qui permet un rappel du fonctionnement du corps humain) avant la pratique. Lors de ma séance d'hypnose, je me suis endormie. Mais ce fut bénéfique. J'attends de ces séances l'acquisition de bonnes habitudes et à terme une reprise du sport. Juste une question : y aura t'il des conseils diététiques durant ce programme ? Merci à vous pour la qualité des prestations.

Je suis une personne hypersensible avec terrain dépressif, très spirituelle et ouverte sur les médecines douces. Je n'ai effectué que 2 séances sur 3 mais ces séances m'ont permise de me détendre et me sentir moins anxieuse.

J’ai 61 ans et je manque de volonté. J’apprécie ces quelques séances et je mesure déjà les progrès réalisés. C’est super de pouvoir compter sur ces Rv réguliers qui prennent soin de moi à la maison ! Sur la durée je suis persuadée d’installer des changements durables et profitables.

Bonjour Quentin Je m'appelle Marie-Christine, j'ai 65 ans et habite dans la région de Belley 01 Les ateliers m'ont permis de lacher prise, de me recentrer et de remettre le corps en mouvement. J'ai découvert pleins d'astuces pour aller mieux au quotidien . J'ai pleinement apprécié ces moments passés tous ensemble et recommande ce programme incluant une grande variété de conseils, le tout avec le sourire. J'attend avec impatience la suite des aventures sans demande particulière. Merci à toute l'équipe. Bonne continuation.

Je suis enseignante dans un lycée professionnel. J'ai énormément apprécié cette expérience de bien être durant laquelle j'ai pu prendre le temps 1 ou 2 h dans la semaine pour calmer le rythme et me poser les bonnes questions. J'espère que je garderai longtemps les bonnes résolutions. je conseille à tout le monde ce programme étincelle. . Un grand merci de m'avoir permis cette pause. Elodie est extraordinaire.

Femme de 73 ans avec des besoins de conseils pour m'entretenir, garder mon zen, trouver des outils pour me relaxer et garder le contact avec mes énergies.

Chantal, a la retraite depuis juillet 2023, et même si je suis assez active dans la vie , j’ai apprécié ce programme qui est tombé a pic, car j’avais un petit « coup de mou ». Je me sens en pleine forme après ces ateliers tous forts intéressants , enrichissants et stimulants. Les ateliers mobilité -zen - hypnose médicale, m’ont reboostée. Et maintenant je reprends pour une pratique quotidienne le matin certains « exercices » vue dans les ateliers tel la cohérence cardiaque, le braingym , la méditation en pleine conscience … . Et dans la journée un jour sur 2 je pratique le Qigong et le taichi ou j’essaie de refaire des exercices pratiqués dans le programme MCV. Ce programme est stimulant et on est surpris de voir tout les exercices dynamiques que l’on peut faire assis. A pratiquer sans hésiter, les animatrices ( dans le programme suivi) savent se mettre a la portée des participants, répondre a nos questions et expliquer les exercices et a quoi ils sont utiles … Merci, je suis sortie de mon hivernation.

Je suis Monsieur Mahamadou DOUCOURE. Ingénieur à la retraite. Je me sens bien. J'ai compris que grâce à la pratique régulière de la respiration (Cohérence cardiaque, Respiration Carrée et le Scan Corporel), je peux me sentir davantage mieux. Si je devais conseiller un ami, je lui dirai de s'inscrire à ces ateliers, ça ne lui fera que du bien. Personnellement, je ne veux rien. Je vous encourage simplement à continuer si possible. Bien cordialement

Bonjour Quentin D’abord merci à vous trois pour ce programme passionnant. Nous sommes deux retraités actifs mon épouse fait de la Gymn et natation moi je fais de la marche nordique et de la rando. Nous avons apprécié les trois ateliers que nous avons suivis tout les deux. L’atelier mobilité m’a permis de découvrir les mouvements pour assouplir et renforcer. Le travail sur la respiration nous a beaucoup aidés et nous avons découvert les différents mode de respiration. Pour l’hypnose médicale cela a été une découverte d’apprendre à lâcher prise et à faire le vide et se concentrer sur soi. Nous avons bien apprécié ce programme et serions très heureux de poursuivre ou recommencer un autre programme.

Ce programme étincelle grâce aux ateliers mobilité et zen m'a permis de consolider une reprise d'activité effectuée lors du programme précédent. Je n'ai pu participer qu'à une séance d'hypnose. Donc je ne peux me prononcer sur cet atelier. La coach est compétente et sait adapter les exercices aux difficultés. Ce qui est un grand atout. A recommander pour ses bienfaits.

Je suis une jeune retraitée de 62 ans et depuis quelques je n'avais plus d'énergie et d'envie. Le programme m'a aidé à reprendre peu de temps après une activité sportive rando et marche nordique. Elodie de part ses précieux conseils dans ses ateliers de mobilité a permis de réduire la douleur de mon bras gauche et de retrouver sa mobilité, flexibilité d'avant. Un grand merci à Elodie pour son dynamisme communicatif . Grâce au programme j'ai retrouvé l'énergie qui me faisait défaut avant. Une aide tout aussi importante la newsletter du samedi, moi qui ne cuisine pas, j'ai testé la patate douce, un délice ! Merci à toute l'équipe

Jean-Marie Margas, 70 ans, ingénieur biomédical retraité Les rendez-vous « mobilité » et « Zen » ont été pour moi très bénéfiques. Cela est d’autant plus vrai qu’une chute m’avais conduit à être statique et centré sur ma douleur. Chacune de ces séances a été très bénéfique. Par contre, j’ai été très « étanche » aux inductions des séances d’hypnose. J’ai même arrêté en cours de route car ces inductions avaient plutôt tendance à m’agacer. J’en suis sans doute entièrement responsable. Je ne manquerai pas de conseiller ce programme à des tierces personnes tellement il a été pour moi une découverte, une découverte de moi-même et des bienfaits que j’en ai retirés. Par ailleurs, le fait de se savoir « en groupe » a été pour moi un encouragement à ne pas manquer ces rendez-vous. Merci beaucoup à toute l’équipe et je candidate pour ue prochaine session.

Marie-Philippe BOUVERY j'ai 68 ans et je suis à la retraite depuis 5 ans. Très sportive je suis également bénévole dans uns association sportive de retraités. Hyper active j'ai dû mal a me poser mais j'apprends. D'avoir suivi votre programme pour la deuxième fois je suis parvenue à prendre des temps de repos et à me relaxer. Pour les séances d'hypnose j'ai suivi deux séances mais ne suis pas parvenue a poursuivre me demande trop de concentration . J'ai appris beaucoup de choses et mis en pratique certaines consignes qui vont me permettre de m'épanouir. Un grand merci Quentin .

c'est Jean-Claude Dijon Chorges 2023, trop bien ve programme Entecelle, trop original, novateur, passionnant au plus haut point ! j'ai loupé quelses, vidéos par obligations de planning perso, sniiff , vous êtes une équipe formidable pleine de bonnes intentions auprès de nous tous, mieux se comporter , mieux vieillir sereinement , vous êtes les champions pour nous le faire comprendre J'attends trop de nouvelles aventures telles que vécues à CHORGES vécues en 10/2023

Bonjour Je suis une retraitée parisienne de 66 ans pas trop sportive et qui commence par se raidir d’un peu partout! Après ces sessions j’ai bien noté des exercices à faire régulièrement. C’est ma deuxième session avec le programme étincelle de MCV et je suis très contente de ce programme qui me fait bouger en douceur et qui est plein de bons conseils de santé. Un immense merci à Elodie pour sa gentillesse, pour avoir préparé des séances avec des exercices très variés et très utiles, pour ses encouragements et ses bons conseils. Qu’elle prenne bien soin de sa santé aussi car je voudrai bien la revoir. Je referai volontiers une autre session. Les suggestions de l’hypnose pour prendre soin de sa santé m’ont probablement poussée aussi à prendre des rendez-vous médicaux. Je recommande ce programme à toute ma famille et mes amis.

Bonjour J'ai beaucoup apprécié ces rencontres régulières qui nous ont accompagné ces 9 semaines. J'aurais presque eu envie que ça continue tant cela s'est intégré dans le chemin de la vie.... mais d'une certaine façon, cela se poursuit, à travers des exercices et expériences, simples en apparence mais magnifiques par ce qu'elles apportent....et continuent à apporter....en qualité de sérénité, de prendre du temps pour soi.... Merci et à bientôt j'espère

Je suis une jeune retraitée dynamique, très souvent occupée par ses petites filles. A l’issue de ces ateliers (sachant que j’en ai manqué quelques uns), je me relaxe un peu plus, dès que je peux, je mets en pratique ce que j’ai appris notamment avec Élodie que je remercie. Si je dois conseiller, j’inciterais la personne à y participer, l’accès à distance est simple, la fréquence et la temporalité conviennent, les animatrices sont très sympas, le programme est riche, permet de prendre soin de soi, la mise en pratique à l’issue est facile (j’ai pris quelques notes!). Je souhaite avoir l’opportunité de participer à un nouveau programme dans les mois qui viennent. Merci Quentin pour ton investissement. Au plaisir

Je suis infirmière retraitée depuis presque 1 an . Je fais , personnellement pas mal d'exercice : marche quotidienne, yoga ,vélo.. J'ai beaucoup apprécié la proposition de faire ensemble des ateliers réguliers. J'ai suivi toutes les séances et je les ai trouvés de grande qualité. Après ces 9 semaines qui m'ont stimulé et m'ont donné des idées pour poursuivre des exercices, à la maison. J'ai déjà beaucoup parlé autour de moi de cette expérience en vantant le fait que ces réunions régulières stimulent notre énergie et nous sortent de notre train train... Merci pour cette initiative et MERCI aux 2 professionnelles qui sont extra !

Jeune retraitée, j’ai particulièrement apprécié l’atelier mobilité qui m’a redonné l’envie de bouger afin de me sentir mieux dans mon corps et l’atelier zen qui m’a permis de m’accorder du temps, de prendre conscience des mécanismes corporels qui permettent de se détendre. Quant aux séances d’hypnose, j’ai eu du mal à en profiter pleinement en raison des nombreuses répétitions qui m’ont perturbées et ne m’ont pas permis de me laisser aller à ces moments de détente. Je suis heureuse d’avoir pu participer à ce programme et espère pouvoir en suivre un autre car je me sens plus dynamisée et zen à la fois.

Bonjour Cantin. Un grand Merci pour la mise en place du programme étincelle .Merci beaucoup à Elodie pour les séances mobilité et zen .J'ai appris beaucoup de mouvements que je peux faire seule et respiration qui me fait beaucoup de bien .cependant j'espère que les séances vont reprendre. l'attente du rdv zoom c'était un lien sociale très agréable ainsi que la motivation de Elodie. MERCI ENCORE

Je suis une femme de 75 ans, mariée avec 2 fils et 2 petits fils et d'une nature anxieuse. C'est ma deuxième participation au programme et je l'ai trouvé encore plus complet et efficace. Il m'a apporté encore plus pour la gestion des émotions et la remise en mouvement. Avec le premier programme j'avais déjà retrouvé le sommeil grâce à l'hypnose, je fais un scan corporel et ça fonctionne très bien. Vous avez une équipe formidable qui apporte tant de bien être et de chaleur humaine qu'elle mérite d'être connue du plus grand nombre et d'entrer par le biais de la visio chez toutes les personnes qui en ressentent le besoin. Surtout continuez!

Retraité, Je me sens aujourd'hui apaisé et très heureux d'avoir eu la possibilité de participer à cette expérience. Des enseignantes dynamiques, agréables et passionnées. J'en retiens aujourd'hui beaucoup d'exercices que je commence à appliquer au quotidien. Ce serait bien si on pouvait avoir la possibilité de renouveler ces visios avec éventuellement abonnement,

Bonjour, Je m'appelle Jean-Paul et je suis retraité. J'ai trouvé votre programme excellent. Autant par les cessions, que les conseils prodigués par les formatrices. J'ai pu me rendre compte que j'avais oublié certaines parties de mon corps et que cela les a réveillé. Vos formatrices sont très professionnelles. En dehors de vos cours, cela m'a permis de pouvoir pratiquer des choses simples et efficaces. Vos petits mails du dimanche étaient des sujets très intéressant. On en apprend à tout age. Merci encore pour ces 9 semaines.

Bonjour, Je suis retraité du monde des télécommunications pour lequel j’ai travaillé en France comme à l’étranger. Personnellement, je ne sais pas si je peux dire que me sens mieux, mais ce qui est sûr, c’est que j’ai adopté quelques conseils dans mon quotidien (autour de la respiration ou de la méditation/hypnose en particulier) et que je ne reviendrai pas en arrière parce que je les sens relativement bénéfiques. Je fais déjà 2 heures de marche rapide sur tapis par jour et je trouve que ça complète bien. Oui, je conseillerai fortement ce programme. J’attends votre site car même si on trouve pas mal de tutos sur internet, vous aurez été celui qui m’aura fait découvrir une activité pour laquelle j’avais un à priori plutôt septique (étant ingénieur de formation, j’étais bien loin de tout cela …). PS : et pourtant mon épouse est une « habituée » de Cedric Michel et de Petit Bambou

J'ai pris beaucoup de plaisir à toutes les séances proposées. Découvertes d'outils très inspirants, de la possibilité de s'améliorer soi-même grâce à ces techniques, de partager un but commun avec d'autres personnalités mais tendance à oublier ce que je viens d'apprendre malgré mes efforts pour mémoriser ce qui était essentiel dans le cours. Et je le regrette vivement. Merci Quentin pour ce beau programme et à Elodie et la coach de l'hypnose (je ne retrouve pas son prénom maintenant , j'en suis désolée), merveilleuses enseignantes.

Je poursuis mon témoignage car je n'ai pas répondu à tout : Je me sens bien j'ai beaucoup apprécié le coaching d'Elodie et je souhaiterais que ça continue. Je recommande ce programme sans problème. Témoignage à raccrocher à ma présentation

Catherine Jeanjean, retraitée mais toujours active. Sportive (randonnée montagne, tourisme à vélo, sports de pleine nature) J'enseigne le qi gong depuis plus de 20 ans J'aime aussi participer parfois à des séances d'autres activités. Je vis dans un petit village des Corbières, proche de Narbonne (35kms)

Je suis retraité depuis plus d’un an carrière médicale hospitalière . L’expérience qui m’a été proposée par ag2R a été enrichissante par ses apports bénéfiques sur le mieux être physique et mental . L’implication des intervenants , leur empathie , leur envie de partager au plus grand nombre leurs compétences de soignant-coach sont à souligner et je les en remercie. Les ateliers mobilité en particulier par leur simplicité et leur variété incitent à reproduire dans le temps les exercices et apportent détente et vitalité . Ils incitent à développer l’activité physique dont les bienfaits sont connus de tous . Les rendez vous en zoom donnent un rythme stimulant et peuvent réduire la sédentarité pour certains à mon avis . De même ces ateliers peuvent donnent du lien social pour des participants isolés.J’invite les retraités à découvrir cette expérience. Ils apprendront pas mal d’info argumentées. Personnellement je pense que cette initiative par les conseils pertinents régulièrement donnés sont source de bien être renforcé et poussent à mieux vivre sa vie de retraité . A ne pas manquer pour ma part si d’autres sessions sont prévues. Bravo à tous les intervenants !! et merci Ag2R car vraiment le programme Étincelle méritait le détour 😜

Retraité depuis 13 ans, mais encore relativement bien occupé, je n'ai malheureusement pas été très assidu... J'ai surtout privilégié l'atelier Zen qui m'a beaucoup intéressé et fait prendre conscience qu'il fallait savoir lâcher prise, et comment y arriver. J'ai parlé de ce programme à quelques personnes qui sont également à l'Agirc-Arrco, en leur conseillant de s'y inscrire si l'occasion se présente. Bonne continuation.

Bonjour, Je suis une jeune retraitée (dossier pas tout à fait finalisé) et l'ancienne chambre de mon fils que je loue par Airbnb m'apporte un complément bienvenu. C'est pourquoi je n'ai pas pu suivre toutes les séances (rénovation de la chambre...). J'ai été infirmière, puis traductrice. J'ai toujours eu besoin de bouger. J'adore la montagne, fais du Qi Gong depuis mes 20 ans..., ce qui m'a permis de remonter la pente après un accident. Cette initiative est GÉNIALE, un grand MERCI. Tout est magnifiquement pensé, tenant compte à la fois du corps et de l'esprit (article La force de la communauté...), et d'avance merci pour la vidéo en ligne dont vous avez parlé hier. Ce que j'aimerais, c'est pouvoir profiter pleinement cette fois-ci du programme étincelle, en espérant que vous le repriserez l'an prochain. Je serais très volontiers venue au stage que vous proposez en juin, mais à mon regret la période juin-septembre est celle où je fais rentrer de l'argent par Airbnb. Et si je retrouve le lien, je donnerai bien sûr 5 euros pour recevoir votre récapitulatif... À la question quoi dire pour conseiller votre programme, je dirais que l'on ne risque rien d'essayer. Que tout ce que l'on risque, c'est de découvrir les effets, les bienfaits durables pour avoir pris le temps de s'occuper de soi, d'être à l'écoute de ses désirs et besoins. Catherine, reconnaissante

Bonjour pour cause de voyage je n ai pu suivre toutes les séances....malheureusement Mais j avoue que les séances de mobilité et les séances zen m ont fait un bien fou! Elles m ont permis de me réconcilier avec mon corps que je croyais "rouillé " et m ont apporté d agréables moments de sérénité Expérience à renouveller Merci à tous les intervenants Merci Quentin

François, 65 ans en retraite depuis 3 ans. Au départ curieux de ce programme, je suis très content d'y avoir participer. Les ateliers avec Elodie ont été très bénéfiques et ont déclenchés une envie de poursuivre: inscrit sur le site "petit bambou" je pratique la cohérence cardiaque tous les jours et j'ai débuté depuis 10 jours l'initiation à la méditation. En parallèle je pratique des exercices de mobilité (découverts sur internet) au quotidien. J'ai plus de mal avec l'hypnose médicale: le lâcher prise n'est pas mon fort...Au final je reprendrai une phrase d'Elodie: "il faut se prendre en main", ce programme m'a permis d' engager ce processus. (l'étincelle qui me manquait...). Bien sûr je ne peux que recommander ce programme qui nous permets d'aller à la (re) découverte de soi. Ce que je veux: ancrer ces pratiques au quotidien; l'idée d'une plateforme ou l'on puisse retrouver des exercices, des tutoriels, une guidance afin de progresser, une possibilité d'échange avec d'autre membres... me paraît une très bonne chose. Voila en quelques mots mon ressentie sur le "programme étincelle". Je reste disponible pour aller plus loin dans cet échange. Grand merci à toute l'équipe. A très bientôt j'espère. François.

Bonjour , ayant donné un bref avis hier soir après la séance d hypnose, D une grande expertise. Je complète, je n ai pu hélas assister Qu à 4 séances avec elodie, Et aux deux avec Françoise. Mais cela m a fait le plus grand bien ! Bienveillance , expertise et joie de vivre au rv. Dommage le programme s arrête. J espère Qu une autre série reprendra dans quelques mois. Si je devais conseiller.. Je dirais Qu en groupe l'énergie est plus forte , Même en zoom ! Et je n y croyais pas trop au début. Du positif qui " s invite dans la maison." car cela part du cœur. S il 'n y a pas le cœur à l'œuvre , La meilleure technique reste caduque. A bientôt j'espère, Renée

Bonjour, Astrid, 64 ans, en retraite dans les Bouches du Rhône. Un peu paresseuse sur le plan sportif. Je n'ai pu suivre que quelques cours seulement car les horaires ne sont pas toujours compatibles avec certaines contraintes personnelles. Que du positif concernant la qualité des cours : animatrices super, sympathiques, les cours se déroulent en toute simplicité et dans la bonne humeur. J'ai notamment apprécié les explications fournis sur les bienfaits apportés sur notre corps et notre santé pour chaque exercice. J'avais l'impression d'avoir un coach personnel à la maison. Les cours que j'ai pu suivre m'ont fait du plan tant sur le plan physique que mental. Le seul inconvénient est que vous ne les enregistriez pas pour pouvoir nous les envoyer par mail ensuite pour nous permettre de les suivre en cas de d'indisponibilité le jour J et à l'horaire H programmés et de pouvoir les re-suivre quand nous en avons envie/besoin dans les semaines/mois qui suivent. Vous le savez, ce qui compte, c'est la régularité. On ne peut pas suivre les cours et en même temps prendre des notes. J'ai essayé. Une vidéo est plus facile à reproduire et plus incitatif que des notes. Donc en résumé, ne changez rien sauf nous envoyer l'enregistrement des cours pour nous permettre de continuer à nous exercer. Merci encore à toute l'équipe et j'espère à bientôt pour d'autres programmes. Bonne journée Cordialement,

Je me sens revigorée, les séances se sont déroulées dans une ambiance conviviale et sympathique, le tout en douceur mais avec une certaine discipline. J'ai aussi découvert "une autre respiration".

J'ai pris le train en marche et je n'ai pu participé à l'intégralité du programme. Cependant le fait de suivre quelques unes m'a donné envie de continuer.Helas c'est fini vraisemblablement avec vous mais je vais rechercher dans mon environnement des activités équivalentes. Cela va me manquer.On s'habitue aux intervenants.C'était très intéressant, j'ai découvert de nouvelles choses.mais la répétition m'aurait permis d'apprendre et d'acquérir des habitudes.L'acquis j'ai "bougé " chez moi et je me suis relaxé chez moi Merci encore pour cela.

Bonjour Quentin Je suis Chris, marseillaise pur jus, aujourd'hui à la retraite, je vis à Régusse dans le haut Var depuis 2 ans. J'ai beaucoup apprécié ce programme étincelle ! Je n'ai manqué aucune séance ! J'ai découvert un grand nombre d'outils pour conserver et améliorer sa santé, tant physique qu'émotionnelle. Il est difficile de se souvenir de tout et j'espère que des replay en vidéo nous seront proposés. Le travail sur soi et notamment la respiration et la cohérence cardiaque sont vraiment bénéfiques. Je conseillerais sans réserve ce programme de bien être avec des animatrices sympathiques et efficaces dans la bonne humeur ☺️ Si ce programme est à nouveau proposé l'an prochain, c'est avec plaisir que je m'y inscrirai. Bonne continuation à toute l'équipe !

Je suis retraité et j'ai 74 ans. Le programme m'a permis d’être plus réceptif et plus efficace dans les activités musculaires tel que le pilates, yoga et des cours de fitness. La prise de conscience de l'importance de la respiration et les conseils sur le fonctionnement physiologique de notre corps sont très utiles.

J'ai suivi le programme zen assez régulièrement l'horaire de l'atelier mobilité ne me convenait pas. Je suis des séances de sport en salle et le travail sur la respiration m'a été très utile. Je recommande vivement car les exercices sont simples et efficaces.

Bonsoir Anouk, Elodie et Quentin, J'ai l'impression que mon témoignage n'est pas passé !!! Merci à vous tous pour ces 9 semaines inoubliables, hypnose... que je ne connaissais pas et que j'ai adoré, à toutes les séances j'entendais une voix lointaine, mais aucun souvenir des paroles, je me sentais légère après. Pour les séances mobilité, merci Elodie pour m'avoir permis de retrouver de la souplesse et confiance en moi, c'était formidable, j'espère que nous aurons le privilège d'avoir un récapitulatif de ce que tu nous a enseigné afin de continuer à nous s'améliorer 👍👍 Séances zen, elle porte bien son nom, quel régal, j'ai failli tomber de ma chaise en la fin d'une séance 👍👍 Merci, merci, merci. Et prenez soin de vous. A bientôt

Femme, 68 ans, retraitée active, pratique yoga, gym aquatique, marche. Bcp aimé votre programme et la qualité des interventions. Assidue le premier mois. Relâche ensuite (vacances, cure 3 sem, activités). J’aurais aimé pouvoir podcaster les séances pour les adapter à mon rythme de vie. En tous les cas merci !

Je m'appelle Anne-Marie du Tarn à côté de Mazamet. Depuis l'an passée que j'ai commencé toutes les séances que ce soit avec Elodie et Anouk, votre maman qui sont entre parenthèse des personnes charmantes, j'ai réussi à perdre 8 kg, à mieux gérer mon stress et à emméliorer ma douleur lombaire ce qui n'est pas rien. Je conseillerai ce programme à qui conque voudrait le suivre. J'espère qu'il y aura d'autres programmes qui suivront, par contre pour le séjour, c'est dommage, mais ce n'est absolument pas dans mes moyens. Encore une fois mille merci à vous trois de votre investissement. Cordialement, Anne-Marie

Je suis retraitée depuis 1 an, assez dynamique mais un peu dépressive. J'ai beaucoup apprécié ce programme. Très varié. Des intervenants super. Je recommande vivement et souhaite être à nouveau invitée. Bravo. Merci. Félicitations. Bien à vous

Des exercices et des techniques permettant de prendre des moments de relaxation c'est la première fois que je m(inscris et cela donne envie de faire attention à son corps et à son esprit. Merci

Bonjour, je suis retraitée depuis deux ans et je pratique l'aquagym, la rando et la danse bretonne. J'ai suivi le programme avec assiduité. Je me sens plus détendue, plus apaisée. Je conseillerai le programme en disant qu'il procure beaucoup de bien-être et qu'il peut aider à se remettre en mouvement si on ne pratique pas de sport.

Programme très intéressant, qui permet de se détendre. Il m'a beaucoup aidé pendant une période d'accompagnement et une période de deuil, et a grandement apaisé mes angoisses

C'est une 1ère expérience et il m'est difficile de donner un avis. Il faut, au début, un guide pour me guider pas à pas. Je pense, que ensuite, après une certaine pratique, une expérience sera acquise, une prise de "conscience" sera prise. J'ai senti une espèce de libération du corps et de l'esprit.

Hélas je suis empêchée le lundi soir! Toutes les autres seances sont super bien...donc l'hypnose medicale l'aurzit beaucoup interessée mzis a cette heure, je suis à l'hopital pour la radiotherapie. Y aura-t-il un replay de l'hypnose médicale?? Merci d'avance, Elisabeth SORIN

Bonjour, Je suis retraitée depuis 2 ans et je pratique des activités sportives (rando et aquagym) et culturelles. J'apprécie toutes les séances proposées : hypnose médicale, motricité et l'atelier zen. Ils sont complémentaires. J'apprécie beaucoup le travail sur la respiration, la méditation et l'hypnose qui permettent de se recentrer sur soi, se détendre et en même temps de se dynamiser. Merci pour ces séances.

Bonjour Quenti, Anne-Marie du Tarn, plus précisément proche de Mazamet ancienne ville mondiale du délainage. J'avais déjà participé, donc pour moi c'est pas nouveau et si j'ai renouvelé l'expérience c'est que vraiment l'hypnose médicale apporte un bien-être au fil des séances. Merci à vous et à votre maman

C'était pour moi la 2ème séance, un moment agréable, entre détente, relaxation, lâcher prise, prise de connaissance de son corps de mise en pause de l'esprit. Une belle expérience,

une très belle expérience, un peu déroutante au départ. Mais quand on parvient à faire le vide autour de soi, c'est vraiment un moment magique. Vivement le 4/3

Annie Eskenazi 2eme séance plus bénéfique très douce et relaxante loin de tout c’était un moment privilégié surtout après la journée d’hier un peu stressante Merci pour ces séances 🙏

Bonjour, 2° séance d'hypnose pour moi avec vous, et j'avais fait de la sophrologie il y a longtemps. J'ai bien aimé cette séance qui m'a bien détendue et m'a fait me déconnecter. Si pleine d'énergie ensuite que, surprise, j'ai eu du mal à m'endormir ... vers 6h du matin ! A bientôt au prochain rendez-vous que je ne manquerai pas. Cordialement

Retraitée Expérience positive Moment de détente et privilégié J’attends les prochaines sessions avec impatience Merci

Bonjour ! c'est ma 2eme séance d'hypnose et je continue d'expérimenter les conseils de la coach, très investie et psychologue... je me rends compte que c'est plus facile de me mettre dans cet état et j'attends les autres séances avec impatience. Merci infiniment;

Bonjour Deuxième séance d'hypnose médicale hier soir pour moi. Très bonne expérience. Je suis restée toute la soirée sur un petit nuage et la nuit a été très paisible. Par contre, quand j'essaie de retrouver cet état de bien-être seule, je n'arrive pas encore à décrocher de l'environnement et les pensées perturbantes sont envahissantes. Mais je pense qu'au fil des séances cela se construit. Merci beaucoup pour cette aide précieuse.

Je ne pensais pas que l'hypnose médicale serait aussi bien acceptée par mon corps. Pour la 1ère séance, j'étais sur chaise et me suis endormie mais j'entendais sa voix . Pour cette 2ème expérience, j'ai préféré m'allonger et me couvrir d'un plaid, je me suis endormie plus rapidement qu'à la 1ère, je l'entendais mais très très loin, Je ne me souviens pratiquement de rien. Dommage que nous ne puissions avoir des replays. Car franchement c'est phénoménal le bien que ça procure. J'ai cru comprendre que vous organisiez des "seminaires" peut-on avoir des renseignements à ce sujet (hébergement, coût, durée) Encore un grand merci à vous tous pour l'organisation de ces quelques séances d'hypnose 🙏🙏🙏 Merci, merci, merci.

Colette Guyon, nouvelle retraitée. Première séance mais j’avais suivi avec Éric mon mari la première fois. Totalement enthousiaste. Je pratique déjà le mindfullness depuis 3 ans et les séances d’hypnose complètent bien. Votre maman est formidable. Elle a un don pour ça car sa voix est envoûtante. Bravo et merci 🙏

Josiane, retraitée très active et en plein déménagement, les séances de bien être actuelles sont hyper les bienvenues tant pour les circonstances que pour avoir une méthode de recentrage de bien être en santé pour l'avenir. Cette 2e séance pour moi c'est que du bonheur !!!!

Seance tres interessante Hypnose reussie Bin qu endormie, jentendais la voix de l intervenante Resultat: detente assuree

Je m’appelle Hervé. J’ai 68 ans, retraité encore actif pendant 1 mois. J’ai suivi la séance d’hypnose par curiosité. J’en ai été très satisfait : cela m’a décontracté et m’a ouvert une véritable porte pour consolider une attitude que j’ai déjà naturellement positive et mieux gérer des situations générant de la tension. Je participerai avec plaisir et intérêt à la prochaine session programmée le 4 mars.

Cette séance m’a parue un peu plus intéressante que la 1ère, mais je déplore un débit de paroles trop rapide et un texte très dense qui ne laissent pas assez de temps pour se projeter et profiter pleinement de ce moment de détente.