9 680 participants me font confiance !

Bonjour, les informations et les suggestions sont à chaque lecture, judicieuses et très précieuses. Il va sans dire que nous devons lire " Samedi Santé ". BRAVO ET MERCI

Je trouve vos sujets très intéressants ainsi que la façon dont vous les traités claire, ni trop ni trop peu. Merci beaucoup Sincèrement,

Un rendez-vous toujours lu avec des sujets intéressants et en conformité avec la periode de l année Articles courts mais precis

Merci Quentin pour ces courriels hebdomadaires qui sont très instructifs. Je les lis avec beaucoup d’intérêt et me garde bien de les effacer car je les relis parfois pour bien m’imprégner de leurs enseignements. Même si je savais certaines choses, il est essentiel de nous les rappeler car dans la vie quotidienne on répète parfois des erreurs nocives à la santé, comme par exemple ne pas aérer la maison aux bonnes heures pour éviter les pollens… Bravo pour votre investissement !

Bonjour. J'attends chaque samedi vos informations et conseils que j'apprécie énormément. Ils m'éclairent sur beaucoup de sujets et confirment quelques une de mes connaissances. Un grand merci.

J'ai toujours un grand plaisir à lire les courriers de Quentin. Ils sont chaque fois intéressants, agréables et très instructifs. J'y apprends chaque fois une chose qui me concerne ou que j'ai envie d'apprendre. La rédaction est très claire et analytique. Bravo et merci

Bonjour. Je trouve très intéressant et accessible à tout le monde. Je vous encourage à continuer. Merci beaucoup Cordialement

C’est très instructif Souvent nous avons un opinion parcellaire sur des sujets primordiaux pour la santé. Merci pour chacun des sujets apportés semaine après semaine, comme un des récents sur les Radicaux Libres.

Article toujours très intéressant à lire et découvrir... Je retiens l'essentiel car parfois très médical. Cela remet en cause parfois des aprioris mais la recherche avance toujours. Je fais tjrs suivre votre article à un membre de la famille. Continuez , c'est super pationnant.

Samedi santé est très enrichissant, le contenu très varié donne envie d'attendre avec impatience le samedi suivant pour découvrir la nouvelle newletter...on ne s'en lasse pas !! un grand merci Quentin.

A la fin du programme, ma satisfaction est totale ; je regrette juste ces rendez-vous réguliers... Beaucoup de conseils sont dispensée durant les ateliers, ce sont des rappels toujours importants . J'ai senti un bien être après chaque séances, et une reprise en main de mon corps .. Le seul petit bémol serait l'heure de ces moments, pour moi 18h serait mieux afin de ne pas prendre trop tard le repas du soir ; mais je m'adapte sans soucis et , je devine les impératifs des intervenants. Je propose à des amis, pour qu'ils profitent de ces temps de partage, des conseils et de reprendre un peu d'activité.. MERCI BEAUCOUP ENCORE

Le programme étincelle. j'ai particulièrement apprécié le pilates et la kiné. accessible à tous , bienveillant et efficace

J'ai suivi le programme étincelle, avec beaucoup d'assiduité pour l'atelier Kiné, un peu moins pour le cours de Pilates et un peu moins encore pour les séances d'hypnose. Trois soirées par semaine c'était beaucoup. L'atelier Kiné faisait suite à une série proposée en mai/juin que j'avais beaucoup apprécié et que je souhaiterais voir renouveler. Avec mes remerciements à toute l'équipe. Cordialement.

J'ai bien apprécié le programme étincelle et j'ai découvert une conviviabilité et un lien social même par visio. Je me réjouissais à chaque fois de pouvoir suivre les cours de Pilates et de Kiné en direct, qui se complétaient très bien et de aussi de participer aux séances relaxantes d'hypnose. Merci à Quentin pour cette belle initiative et toute l'organisation. Je connaissais déjà le Pilates mais j'avais dû arrêter car nous avons exercé au sol et, avec 2 prothèses aux genoux, cela ne me convenait pas du tout. Grâce à Claudia, je me suis réconcilée avec cette discipline que l'on peut très bien pratiquer sur une chaise. Un grand Merci à Claudia pour ta douceur et ta patience! Les séances de Kiné m'ont énormément appris grâce aux explications très précises et claires d'Elodie, ponctuées d'humour et de sourire. J'ai particulièrement retenu l'importance de la respiration et la découverte du rôle du diaphragme. Comment utiliser les différentes respirations et comment gérer le stress grâce à cette respiration.J'ai appris aussi à faire des auto-massages sur l'ensemble du corps. Quel programme complet! Que du bonheur, Merci Elodie! Quant aux séances d'hypnose, je ne peux que remercier infiniment tous les intervenants pour le merveilleux bien-être qu'ils m'ont apporté durant cette heure de semi-sommeil qui m'a emportée dans des lieux oniriques bénéfiques à mon âme. Merci à vous tous! Avec le programme nutrition, j'ai fait une bonne révision de ce que je connaissais déjà un peu, MAIS SURTOUT, j'ai mesuré l'importance de manger en pleine conscience (étant seule, j'ai pris l'habitude de manger devant la télé....), du plaisir à manger, de l'importance des premières bouchées, de reconnaitre la satiété, la faim des yeux, du nez, toutes les sortes de faim, de la vraie dégustation (qui me semble impossible..) Merci beaucoup Hélène pour tous ces renseignements qui m'ont éclairés de façon très efficace et, de dialoguer avec Quentin, était un bonus supplémentaire pour l'exposé et la mémoire. Je remercie sincèrement Quentin et toute l'équipe de m'avoir permis de découvrir toutes ces disciplines . Bien à vous toutes et tous!

programme etincelle...permet de découvrir plusieurs méthodes pour un entretien journalier ou 1 jour sur 2 et donc de choisir et se l approprier

Je viens de suivre le programme étincelle, cours de pilates et cours de kiné J'ai vraiment apprécié ce programme car les cours étaient très bien faits et me font beaucoup de bien : moins de douleurs, souplesse et bien-être. J'ai apprécié de retrouver ces cours en replay et souhaiterais retrouver ces formations sur du long terme.

c'est un programme formidable pour celui ou celle qui veut entretenir son corps mais aussi son moral pour ne pas tomber en déprime face à la maladie. et dans ce cas, comme l'explique votre Kiné, il faut savoir doser l'amplitude de ses gestes face à la douleur faire "un petit pas de plus" ,voire infime , à la séance suivante, et progresser petit à petit, et alors on est satisfaite de soi, ce qui est très important.

Les cours sont très motivants , des intervenants sympathiques et on se sent bien accompagnés, et on n'est pas seuls quand on voit tous les participants .C'est une motivation supplémentaire

je viens de suivre le programme étincelle que je trouve très équilibré et bienveillant, particulièrementles les cours de kine. L'approche est très intéressante à tout point de vue. On ne s'ennuie pas, ils sont accessibles, on a envie (et on éprouve le besoin) de refaire les ateliers pour les intégrer dans notre quotidien (et assimiler mouvements et respirations).

Je viens de terminer le programme Etincelle et j'ai tout particulièrement apprécié les séances de Kiné et d'hypnose même si le Pilates m'a aussi beaucoup apporté. Ce programme m'a fait beaucoup de bien et je vais essayer de mettre en pratique tous les conseils donnés par les intervenants tous bien agréables et impliqués. Encore MERCI à Quentin et à tous les intervenants et bonnes fêtes à tous!

Je viens de suivre le programme Étincelle. J’ai beaucoup apprécié le sérieux et la complémentarité des prestations des intervenants, ainsi que les conseils et la bienveillance de ces derniers. Si je devais proposer à un pair de suivre le programme Étincelle, je lui dirais que c’est un bel outil pour booster sa santé physique et mentale.

Tout a été top, vraiment top. Le seul pb vient de moi, je ne suis pas arrivé à être assidu au pilâte car je n’étais pas du tout motivé pour le faire à 19h alors que kiné et hypnose ne me posaient pas ce pb d’heure. Heureusement, le replay m’a permis de les suivre à mes heures…

C est la deuxième fois que je participe au programme étincelle. Je trouve le programme complet et les intervenants compétent et agréable. Merci a chacun d entreceux et merci a Quentin ! J espère que le club proposera un nouveau programme tres rapidement.

Bravo pour ce programme, très varié, bien composé et avec des intervenants professionnels à la fois compétents, bienveillants et à notre écoute. Vous avez en plus su créer un esprit de club qui nous donne plaisir à chaque fois de nous retrouver. Merci !

Je viens de terminer le programme étincelle et je suis très satisfaite de ce que j’ai appris. Découverte de méthodes et techniques de relaxation, auto-massages, de mouvements du corps, importance de la respiration, le rôle des muscles et des organes, la bonne position du corps et faire attention à certaines attitudes surtout pour les personnes qui ne sont pas habituées à faire du sport ou à s’entretenir. Justement ce programme est très intéressant pour les personnes peu habituées à faire du sport, même très peu (marche, quelques mouvements) à prendre soin de son corps, de l’importance de la nutrition. Et surtout de pouvoir le faire par le biais de la visio, de chez soi, sans sortir ( cela facilite beaucoup les choses), que l’on soit à la campagne ou en ville, en France ou à l’étranger (j’ai commencé le programme à Jerba, puis en Bretagne et terminé à Paris). Je vous remercie pour ce programme et je vais revoir certains cours en replay. Merci beaucoup.

Je viens de suivre le programme Étincelle qui porte bien son nom. C’est l’étincelle qui allume la lumière en vous, nous remplit de positif et nous pousse en avant. Ce programme fait du bien à la santé, au moral. Les intervenants sont vraiment professionnels et compétents. C’est un vrai plaisir. Un immense merci et à très bientôt. Joyeuses fêtes

Je viens de suivre le programme étincelle. J' ai adoré ces neufs semaines passées en votre compagnie. Ça m'a fait prendre conscience que j' avais tendance à ne pas bien prendre soin de moi. Les séances de kiné m'ont beaucoup apportées de bien être ainsi que celles de pilates. J' ai beaucoup aussi aimé les séances d'hypnose bien que j' ai eu beaucoup de mal à rentrer en transe. J' ai aussi suivi le programme sur les secrets de la nutrition et j' ai vraiment été accro. Si je proposais à un pair de suivre le programme étincelle je lui dirai de foncer car c'est vraiment un programme complet et qui améliore vraiment notre santé au quotidien. Merci à vous tous pour ces belles semaines passées à vos côtés

Bonjour, je regrette de n'avoir pu suivre régulièrement les séances du programme . J'ai plus utilisé les replays que le direct. Je fais régulièrement du sport mais je vais surtout essayer de compléter avec étirements et assouplissement. J'ai particulièrement apprécié les conseils du samedi et depuis j'ai adopté le citron chaud le matin et c'est très bénéfique. Bravo et merci pour ce programme qui devrait être proposé aux entreprises pour leurs employés !

J'ai suivi régulièrement le programme étincelle. J'ai beaucoup apprécié les ateliers kiné : do in, réflexologie plantaire, qi gong... J'ai découvert le pilates(travail en profondeur des muscles). Les différents intervenants sont tous de qualité. J'ai aimé pouvoir faire les ateliers en replay. J'en parlerai autour de moi en fonction de ce que vous allez proposer pour la suite.

Votre programme étincelle Noël avant l’heure,du bonheur des personnes encadrantes de qualité, très professionnelle ... je les en remercie . MERCI

J'ai suivi le programme étincelle, et avant tout enfin je respire mieux, plus amplement. C'est énorme ! Il y a aussi les bienfaits qui résultent du fait que tel jour à telle heure on s'offre de s'occuper de soi, avec la synergie du groupe. Ça joue sur l'ancrage, la souplesse, l'estime de soi, la joie de vivre...

très intéressant ce travail sur les mains - je ressens une chaude énergie et un bien être particulier - Merci Elodie pour cette découverte !

J'ai eu la chance d'assister à la conférence du Dr Retornaz. Ce fut pour moi un grand moment qui m'a permis de prendre le temps nécessaire de retrouver un équilibre intérieur et un grand calme qui contraste avec toutes nos sollicitations de la vie quotidienne. Merci au Dr Retornaz et à Quentin pour cette organisation !

J'ai bien aimé l'approche de Frédérique et la séance en 3 temps Malheureusement je ne suis pas très réceptive mais ça ma permis de me poser

J'ai beaucoup apprécié la séance d'hypnose d'hier : je suis restée dans mon ressenti et ne suis pas revenue à la "réalité " entre chaque sous parties, et à la fin, lorsque la sève de l'arbre monte et descend, j'ai du m'endormir ou changer d'état de conscience... bref j'avais la sensation d'être moi même l'arbre , pour moi un châtaignier ! Avec sa force et sa présence.. Mille Merci pour cette expérience. Je suis tous les ateliers et j'apprécie vraiment ces moments de partage dans le mouvement ; ce sont des rendez-vous qui ponctuelle ma semaine avec plaisir !

Ne rien faire et se sentir très bien quel excellent programme Frédérique !. Tous ces outils donnés dans chaque séance se rejoignent et se complètent pour retrouver une belle harmonie, une sérénité et une plénitude mentale et physique. Merci à tous ces intervenants et à MCV. Quelle chance de pouvoir en bénéficier. Merci Quentin !

L'atelier d'hypnose d'hier soir m'a plongée dans un profond bien etre, une relaxation à laquelle j'arrive rarement. Je me suis arrêtée dans ma sale place et h suis restée jusqu'à la fin de la séance, je ne suis pas allée en forêt. L'expérience à vraiment été puissante et profonde. Merci au Dr Frédérique Retornaz pour ce moment de grâce, de douceur et de bienveillance

Bonjour , Les trois intervenants des ateliers hypnose sont différemment géniaux ! Et complémentaires. Vraiment une super équipe bénéfique ! Un grand bienfait à chaque fois , J apprécie beaucoup , et cela me donne la force de gérer mes problèmes de santé. De la douceur , Bienvenue ! En ce monde Merci à vous !!! Renee

Je suis Cathy L’hypnose avec le dr Retornaz est différente des 2 premieres séances que j’ai suivies. J’ai beaucoup aimé et j’ai retrouvé la forêt de mon enfance et une impression de calme de légèreté.Merci pour cette séance.

J' ai beaucoup apprécié cette séance d'hypnose! La division en 3 parties me convient très bien. De plus le docteur Retornaz a une voix très agréable et aide bien à la relaxation; elle semble être très humaine et très à l'écoute. Dommage qu'elle exerce loin d'ici.... Encore MERCI ! Bonne soirée

J'ai beaucoup apprécié la seance d'hypnose médicale de ce soir. Je me suis retrouvé dans une "safe place" 60 ans en arrière. J'ignorais que j'avais gardé autant de détails en mémoire. Pour se ressourcer c'était super ! Il faut que j'arrive maintenant à le faire en auto-hypnose. Un grand merci pour cette expérience .

J' ai adoré, tout comme les autres séances, elles apportent énormément de bien, elles apprennent à mieux se connaître et prendre soin de soi. Merci

Génialissime, j'étais fatiguée de ma journée, cette séance m'a permis de lâcher prise et de me libérer des tensions accumulées tout au long de la journée.

C'est toujours un plaisir de faire la séance de Pilates avec Claudia. Ses explications sont claires et précises et donc suffisamment compréhensibles pour faire au mieux les mouvements. Le fait de rappeler régulièrement les bonnes positions ainsi que la respiration, permet de bien se concentrer sur l'objectif. Merci beaucoup Claudia!

Atelier kiné 7 Elodie est une excellente intervenante, pédagogue, intéressante, présente les choses avec simplicité et humour J'apprends à chaque fois, c'est vraiment surprenant

l'atelier sur le massage des mains etait super. On oublie trop souvent de prendre soin des parties de notre corps si importantes. merci beaucoup

Bonjour je suis avec beaucoup de plaisir tous les ateliers du programme MCV. Je trouve que cela m'apporte beaucoup de bien-être et une forme de partage très appréciable. Juste une suggestion : la dernière séance de Kiné et de Pilates pourraient être un rappel global des techniques découvertes pendant les cours. Cela nous permettrait de les reprendre régulièrement chez nous aorès ces deux mois. En tout cas merci pour cette magnifique initiative.

Cette séance était particulièrement intéressante et j’ai vraiment apprécié ce conte et le cheminement proposé. J’aimerais bien construire un chemin paisible grâce à ces mots réconfortants.

Bravo Quentin pour la création, l’organisation de votre club MCV et le choix de vos intervenants. Cette séance d’hypnose fut passionnante et formatrice à de nombreux égards. Merci encore. Eric.

J' apprécie énormément les cours de pilates, je trouve qu'il m'apporte beaucoup, de la souplesse, de la dynamique et ça aide aussi quand on a des douleurs. Entre les cours de kiné, de pilates et d'hypnose Médicale c'est vraiment super. Merci

j'ai beaucoup aimé cette seance qui m'a transporté dans une belle histoire et qui a réveillé certains souvenirs oubliés. Merci encore

Bonjour À chaud! La voix de l’animateur me procure de la détente : tantôt je m’endors, je baille… aujourd’hui, après un instant d’éparpillement je suis revenu en rigolant. L’histoire m’a fait rire à ce moment là ! Compte tenu des attentes, je n’y suis , à priori, pas ! Mais j’éprouve du bien être, c’est une heure d’apaisement pour moi, pas de douleur, je suis bien.

Bonsoir, Je m'appelle Pascale, j' ai 68 ans. Je viens de suivre la séance d'hypnose dirigée par Jean Louis et cela m'a fait beaucoup de bien. Je me sens bien détendue et pleine d'optimisme. Merci pour ces séances d'hypnose qui aident à combattre le stress et à améliorer le sommeil.

Infirmière en retraite aidant un compagnon qui a la maladie de Charcot. Ancienne monitrice de équitation. J essaie de suivre tous les cours et séances, ça fait un bien fou, et j apprend encore . Je prends conscience qu il faut que je change mes habitudes

Bonjour, Je suis une retraitée active et c'est ma 4ème séance de pilate avec Claudia... j'aime beaucoup ce travail sur le périné et le transverse. Je ressens une réelle différence très positive. Merci !

Bonjour, je viens de suivre le Replay de la séance Pilates, malgré mon mal au dos ! Mais alors que, de toute façon il ne faut pas rester immobile, j'ai utilisé un oreiller à mémoire de forme afin d'être plus confortable et ne pas avoir le dos douloureux "dans le vide" ! Je pense que la séance à quand même été bénéfique pour mon dos... et ma relaxation :-) Merci !

L'atelier Kiné 4 était très intéressant L'intervenante est adorable, très pédagogue On apprend plein de choses sur le fonctionnement du corps

Claudette, je viens de faire l;atelier kiné que j'ai raté hier Vraiment bien pour apprendre à gérer notre respiration abdominale et l'utiliser dans notre journée . Merci beaucoup , pour les points importants à masser

MERCI BEAUCOUP POUR CETTE HEURE DE PILATES C'EST TOP ! RELAXANT ET ME PERMET DE COUPER AVEC LE TRAIN TRAIN DE LA MAISON ET DE SES OBLIGATIONS TOUT EN ME DONNANT UN BOL DE BIEN ETRE A BIENTOT

Une très relaxant séance d'hypnose,je me suis sentie accompagnée et j'ai retrouvé, par flash des moments oublié de mon enfance lointaine... Merci pour tout ce programme étincelle que je suis très sérieusement avec beaucoup de plaisir.

Evelyne J'ai bien apprécié l'intervenant, son approche très respectueuse, sa voix très douce J'ai beaucoup de mal à me laisser aller, mais cela m'a procuré une agréable détente

Jean-Marie Margas, ingénieur biomédical du CHU de Tours retraité. Comme je vous l’avais dit, j’avais eu quelques difficultés avec la séance d’hypnose précédente. J’ai voulu toutefois réessayer hier soir. La séance pour moi s’est parfaitement déroulée. L’induction a eu lieu et je suis persuadé d’avoir atteint la transe hypnotique, sans doute pendant un peu plus de 30 minutes. La voix de Jean-Louis était posée et propice à un lâcher prise.

J'apprécie énormément les séances d'hypnose. Je ne connaissais pas du tout les explications ont été claires et cela m'a permis de déconnecté complètement un grand merci

Hélène Diététicienne Nutritionniste. Je viens de suivre la séance d'hypnose avec Jean-Louis que je connais depuis quelques années tout comme Anouk. L'hypnose est un de mes outils pour gérer au quotidien la douleur chronique (et aigue aussi) au même titre que la nutrition, l'activité physique adaptée et la gestion des émotions. Les séances du programme Etincelle me redonnent un coup de boost et me permettent de pratiquer l'autohypnose dès que le besoin s'en fait sentir. Alors MERCI

2 eme séance : différente je ne sais pas si j’ai atteint l’état de transe car je ne sais pas exactement ce que ça doit représenter pour moi mais instant détente bien être Les explications de JL intéressantes Merci

J’ai commencé en suivant le cycle nutrition proposé par Hélène. Je suis aidante et toutes vos séances m’intéressent Chaque moment est une parenthèse bénéfique . 19h me convient parfaitement ,cela permet de faire le lien entre la journée bien remplie et le calme de la soirée que j’ai besoin. L’automne se prête bien à s’intérioriser .La qualité des intervenants(es)m’apporte L’ÉTINCELLE bienfaisante⚡️Je vous remercie

C'etait super et je prends vraiment conscient de l' intérêt de prendre le temps pour écouter son corps Merci encore...

Anne Marie, j' ai suivi la séance d'hypnose Médicale avec Jean Louis, une voix très agréable, qui permet de se relaxer et de partir dans son jardin secret. Le bien être total, très bonne expérience. Merci

Voix agréable et relaxante. Texte un peu dense mais fort intéressant qui me rappelle des séances de relaxation. La visualisation d’un jardin (safe place) m’a transportée vers un état de grande détente.

Bonjour, je suis Catherine. J'ai suivi l'atelier hypnose de ce soir. Je ne parviens pas à définir ce que j'étais pendant cette séance. Mais je pense que ça m'a détendue alors que j'en avais besoin ! :-) Merci. Crdlt

Marie, hypnose médicale, me semble être ”approchant” de la médiation de pleine conscience! Je vais refaire la séance en replay 😀

Bonsoir Quentin, c'était la première fois que je participais à cette séance et la première fois que je pouvais me laisser aller à de l'hypnose. Je ne pense pas etre partie en transe vraiment. Mais je me suis sentie à plusieurs reprises prête à glisser dans une zone bizarre au niveau de mes bras et de mes jambes. Un peu comme si bras et jambes partaient avant moi! ce fut d'un extrême repos avec une voix qui conduisait bien et doucement! J'espère pouvoir aller un peu plus loin la prochaine fois! Mon perroquet qui était très demandeur de bruits est devenu étrangement calme pendant la séance tout en me tournant le dos!! A-t-il été dans une petite transe' ??? je ne sais pas! Bonne soirée et encore merci

Renée , Hypnose avec jean Louis , De grande qualité. Comme toutes les séances d'ailleurs , Chacun avec sa particularité , Et surtout une technique top alliée à une bienveillance lumineuse.