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Bonjour Quentin , Merci beaucoup pour tous vos articles complets et toujours très instructifs. Passez de belles fêtes et revenez nous en forme . Merci beaucoup . Et , comme on dit en Occitanie " A l'An que Ven " Cordialement , Marie

Merci pour cette précieuse éducation santé. Je relis les lettres stockées dans la boîte mail, j'en avais aussi manqué et rattrape le retard, je n'ai téléchargé qu'hier le tome1 collection "samedi Santé" et votre texte Hiljaa, tout bien intéressant.

Bonsoir Quentin. Je vous suis depuis longtemps et chaque samedi je lis et enregistre avec plaisir les informations reçues. Tellement intéressantes et qui m'aident à comprendre ce que je ressens souvent : quoi, pourquoi, d'où ça vient, comment l'éviter, le soulager. Clairement expliqué et facile à lire...juste l'essentiel pour après chercher à approfondir si nécessaire. Merci beaucoup Quentin. Belles Fêtes à vous aussi et à l'année prochaine. ☺️☺️

Bonjour à vous. Tout d'abord merci, grand merci pour vos mails et leur contenu toujours très intéressant que je partage avec une amie à propos desquels nous partageons. Merci de continuer. Je vous souhaite également de belles fêtes de fin d'année, entouré de vos proches.

Bonjour Quentin Merci beaucoup pour vos mails santé du samedi. qui sont intéressants voire instructifs. Merci pour vos souhaits ET...Joyeuses Fêtes à vous ! Cordialement. (Monique Alaux Paris12)

Merci et aussi à vous aussi Quentin ainsi qu'à tous vos proches, "Excellentes Fêtes de Fin d'Année"; tous mes voeux les meilleurs pour 2026 en vous retrouvant en excellente forme.

Merci pour ce texte passionnant ... que celui qui est curieux et s'intéresse à son propre fonctionnement lise ces lettres chaque semaine pour se découvrir sous un autre angle ! Bonnes fêtes de Noël et à l'année prochaine !!!

La qualité et la clarté Tout pour éclairer notre conscience et nous donner les clés pour faire des choix Merci...

Les articles sont très intéressants et enrichissants aussi. Pour vos séjours, l'acheminement vers le centre proposé est-il individuel ou y-a-t-il des groupes ? Merci pour votre réponse pour l'été prochain.

merci pour vos informations claires et assimilables. Dans l'ensemble, avec elles, je m'instruis aisément sur mon fonctionnement, parfois c'est un peu subtile, mais toujours intéressant..

Je souhaite vivement recevoir vos lettres d'informations car elles me permettent d'acquérir de nouvelles connaissances ou complètent celles que j'ai déjà. Merci pour votre travail. J'attends aussi avec impatience le résumé de l'année !!

Chaque samedi, de nouvelles informations sont toujours très intéressantes. Merci Quentin Et bonnes fêtes de fin d'année à tous

Bonjour, Merci infiniment pour cette nouvelle lettre . Je l'ai trouvé passionnante et j'ai pris conscience que j'avais des idées fausses sur le stress !

merci Quentin, toujours pertinent, intéressant, compréhensible et de ce fait aidant. Si j'avais un proche à qui parler de vos newsletters, je lui dirais simplement de commencer à les lire car elles apportent sens et apaisement

bonjour Quentin, l'article sur l'allostasie est très intéressant et j'espère bien le mettre en pratique merci beaucoup d'ailleurs tous les articles sont intéressants très cordialement

C’est avec grand plaisir que je découvre chaque samedi le sujet traité dans le samedi santé. C’est intéressant et instructif.

Bonsoir ,* Oui je prends plaisir à lire vos divers programmes du samedi . Par contre je préfère seulement la lecture ; non la vidéo .

Bonjour Quentin, vos messages sont toujours très intéressants et je les garde dans un dossier à votre nom. Merci pour vos analyses et précieux conseils. Bien cordialement, Patrick

Bonjour Quentin, Merci pour tous les envois du samedi santé, c’est une vraie source, j’apprends beaucoup et j’essaie d’en mettre quelques-unes en pratique . Je voudrais vous demander quelque chose de personnel et j’ai essayé de vous contacter par mail, mais mes messages me reviennent systématiquement. Je dirais à un pair de lire vos envois pour qu’il se fasse une idée. Passer de bonnes fêtes de fin d’année

J'apprends beaucoup grâce à "Le Samedi Santé". Tous les sujets que vous abordez sont très intéressants. Bravo à vous... Continuez ! Et, bien entendu, vous avez mon OK.

Sujets forts intéressants , accessibles à tout public. Permet de mieux comprendre les "mécanismes du corps humain" et pouvoir l'appliquer à soi-même

Bonsoir Quentin article très pointu et bien détaillé je ne connaissais pas le terme d'allostasie Henri Laborit a étudié le stress et dit exactement la même chose : le stress n'est pas dangereux en soi mais c'est son prolongement : fuite, lutte, figement, selon le contexte et sa façon de réagir Merci Quentin j'adore vos articles car j'apprends de nouvelles choses et c'est très pédagogique et pour ma part compréhensible

Lecture instructive et facile à lire. Plan de texte agréable. Très bonne analyse et conseils (J'ai été kinésithérapeute et enseignant dans ma discipline). J'essaie le plus possible de suivre vos conseils après avoir intégré votre analyse. Un grand Merci.

Merci à Quentin pour toutes ces informations qui nous permettent de prendre soin de nous et des autres en adoptant des gestes au quotidien mais aussi en ameliorant nos connaissances dans le domaine de la santé

Bonjour, Je vous remercie infiniment pour toutes vos publications. Elles sont variées et enrichissantes !!! Je ne souhaite qu’une chose, c’est que vous continuiez à nous informer aussi bien que vous le faites. Encore merci, Bien cordialement, Martine Veysseyre

Bonjour Quentin Merci pour toutes ses précisions et ses infos qui peuvent et doivent servir au quotidien …Je lui dirais hyper instructif et pédagogue . Bonne continuation Bien cordialement Marie

Bonjour Tous vos articles sont intéressants, lisibles et donc accessibles aux novices. Merci pour toutes ces informations qui aident à 1 meilleure compréhension de notre fonctionnement. Cordialement

Bonjour, Merci pour votre travail d'information synthétique et très clair! Cela est très utile face à toutes les "infos" racoleuses et fausses auxquelles on est exposé sans même le demander parfois. Bravo encore et merci de continuer. cordialement N Masset

Ayant subi l ablation d une surrénale, j ai été particulièrement intéressée par votre article sur le cortisol, et par ses conseils de vie, rythme, activité. Lumière , etc... merci beaucoup.

Je pense que j'ai trouvé un truc génial qui va te plaire c'est instructif c'est constructif et ça prend pas tout ton temps c'est cool posé dosé Merci a vous pour ce que vous faites et cette B-attitude

Merci pour ces synthèses claires et précises. Elles nous aident à mieux saisir les mécanismes de notre système humain. Je recommande.

Bonjour, merci pour cet article sur les perturbateurs endocriniens, simple à comprendre pour un néophyte mais très explicite; Amicalement Solange Corneloup

Éclairer notre chemin Rendre simple ce qui est complexe Semer des petits cailloux de bien être Telle est la mission de Quentin Merci à lui

Et oui merci à toi Quentin , toujours bien informé et juste ! Toujours un plaisir de lire. Bon We Renée gidde

Merci pour vos mots apaisants, cela fait du bien. J'ai eu un Covid long en 2021, je vis seule, j'ai 79 ans, et le réconfort, je l'ai trouvé en me rapprochant de la nature et des animaux. Il n'y a plus d'entraide de nos jours, c'est du chacun pour soi, dommage !

Ce stage organisé par Quentin a été un moment hors du temps une semaine, on arrive sans connaître personne et d’où l’on repart avec de nouveaux amis. Notre emploi du temps a été très pris tous les jours avec des intervenants d’un haut niveau qui nous ont permis de nous initier à de nouvelles disciplines et à améliorer notre équilibre et notre souplesse, une semaine. Après notre retour, nous en ressentons encore les effets sur notre mobilité, la qualité des prestations, la gentillesse et l’organisation sans défaut de Quentin, laisse augurer, nous l’espérons, la reconduction de cette expérience qui nous a beaucoup apporté

abonnée au samedi santé j'ai parcouru le TOME 1 qui englobe tous les aspects de la santé (physique, psychique, mentale, énergétique, émotionnelle) ; tout est précis, facile à mon sens à comprendre et qui est très complet car tous les domaines sont abordés ; je suis admirative de ce travail exceptionnel ; UN GRAND MERCI à Quentin c'est un document que l'on peut et doit relire constamment

Merci Quentin pour tous vos sujets traités très intéressants et toujours parfumés de générosité, de bon sens et de sagesse. C'est un réel plaisir pour moi de vous lire.

Fantastique! Comme d'habitude, grâce à vous, je découvre des choses intéressantes! Bravo et merci beaucoup encore! Continuez à nous instruire!

Je lui dirai que vos articles sont clairs, courts et bien documentés. Ils abordent des sujets qui m’intéressent et finissent souvent par une note positive, ce qui me plaît bien. Merci Quentin pour ces partages authentiques et agréables à lire.

Merci pour ces moments de lecture intéressants, instructifs à la portée de quiconque est intéressé. Je dirais à un pair que vos programmes sont intéressants, compréhensibles et utiles car concernent notre santé au quotidien.

Super séjour , endroit magique , encadrants et animateurs au top , activités parfaitement adaptees , gentillesse et bienveillance tout au long du sejour

Accueil, entente parfaite avec tous les participants, de l’empathie, de la bonne humeur et une bonne ambiance. Beaucoup d’activités pour la santé mentale et physique, une qualité de professionnels pour chaque activité proposée. J’ai ressenti un lâcher prise et un apaisement durant cette magnifique semaine à Bandol. Je pense que je vais continuer à poursuivre un sport pour me maintenir en forme. Les animateurs Anouk et Quentin sont des personnes géniales à l’écoute de chaque personne. Je participerais à nouveau avec énormément de plaisir.

organisation parfaite, intervenants haut de gamme et très sympathiques, activités diverses adaptées ; que du bénéfice pour notre santé en fin de séjour ;je suis bien dans mon corps et mon âme a envie d'y rester encore longtemps !

Coucou Quentin, Voici ce qui m'est venu ce matin en faisant ma petite routine QI Qong! Belles bises Isabelle Bandol, Rien que le nom, déjà, ça détend. Le soleil, la mer, et ce petit goût de liberté dans l’air, Qui sent bon le Pin et sa résine. On est venus chercher un peu de mieux, Et on repart le cœur grand ouvert, les yeux pleins de bleu. L’accueil… chaleureux Sincère, sans masque, sans costume. Des sourires vrais, Des mains tendues, Juste l’envie de partager. D’écouter le silence, De nous écouter, simplement. Le groupe… Une mosaïque de parcours, de vies, de voix et de rires, Des âmes qui se reconnaissent sans se connaitre, Si connectées, Très vite, on s’est soudés. Les activités… Magiques ! Du mouvement, des émotions, des prises de conscience. Des “petits riens” devenus de grands “waouh”. Les intervenants… Des magiciens du bien-être, Capables de nous faire respirer, bouger, réfléchir, Parfois même rire, Entre deux respirations profondes, Sans perdre le fil ! Merci à eux pour leur lumière, leurs mots justes, Et leurs silences bien placés, Ceux qui soignent et favorisent le lâcher-prise… Des secondes suspendues où soudain tout fait sens. Et les bénéfices ?... MOI ÇA VA ! Je reviens à l’essentiel. Un esprit plus clair, Un corps plus léger qui respire, Et cette douce sensation… D’être vivante et bienvenue ! Avec l’envie de continuer à prendre soin De moi, des autres, de la vie… Alors oui, Merci Bandol ! Merci pour le lieu, la lumière, l’énergie. Merci à celles et ceux qui ont fait de ce stage, Un moment précieux dans nos quotidiens pressés. Merci à Anouk et Quentin Merci à Claudia, Pierre, Élodie, Sylvie et Alizé À Fred le guide et à l’équipe de l’hôtel Clairefont, À nous tous ensemble, Qui avons su créer un mieux-être durable. On repart avec le sourire en bandoulière, Et un petit supplément d’âme…dans le sac et la gourde A bien vite… pour d’autres aventures je l’espère;) Isabelle -14/10/2025-

Super séjour, tant par l'accueil des organisateurs de Quentin et Anouk, que par le choix des activités et la qualité des intervenants. Très belle découverte !

Les organisateurs et intervenants ont été très efficaces et impliqués Les activités choisies ont été très intenses et efficaces pour prendre conscience de l'importance de l'activité physique pour améliorer et entretenir sa santé

Une semaine de remise en forme extraordinaire ... un groupa éclectique mais tellement enrichissant, rien ne remplacera le contact humain

Se redécouvrir, reprendre conscience de mon existence sur cette terre, et penser aux autres en se rappelant que nous avons besoin les uns des autres. Je leur dirai que la bienveillance et l'harmonie sont au rendez-vous, entourés de personnes incroyablement compétentes qui nous guident à chaque instant. Je leur suis profondément reconnaissante, car ils ont été il me semble très authentiques durant ce séjour inoubliable, rempli d'activités destressantes qui m'ont fait comprendre que le bien-être est tellement essentiel dans notre vie. Cette aventure à été, sans aucun doute primordiale pour moi à cet instant de ma vie. J'en ai tiré des bénéfices insoupçonnés, tant pendant le séjour qu'à l'avenir. Merci à vous tous, et j'espère vous revoir lors d'un prochain séjour (si je suis sélectionnée 😄) Sonia

Tout simplement inoubliable ! J’ai eu la chance de participer à ce séjour Bien-Être encadré par Quentin et Anouk. Initialement prévu pour un public actif, le groupe s’est finalement composé en grande partie de seniors et ce fut une vraie réussite ! Une semaine à nos petits soins pour nous faire bouger et nous sensibiliser à une meilleure compréhension de notre santé et de notre corps, une semaine tout simplement extraordinaire ! Le cadre était idyllique, les intervenants de grande qualité, et l’ambiance humaine et chaleureuse a largement dépassé mes attentes. 🌿 Anouk est d’une bienveillance rare simple et profonde et très attentive à l’autre. 💪 Quentin apporte une énergie incroyable, d’une grande générosité humaine, toujours à l’écoute et avec un humour qui fait du bien ! Je repars transformée, à la fois physiquement et mentalement. 🍀 J’espère de tout cœur qu’un autre stage sera organisé l’année prochaine. Merci pour cette parenthèse de bien-être et de reconnexion à soi ✨

Ce séjour prévention santé est allé au-delà de ce que j'en espérais. J'en suis repartie en pleine forme, avec de nombreux conseils et pratiques qui me permettront d'améliorer considérablement mon quotidien, et me permettront de rester en forme et d'en tirer profit pour les mois, voire les années à venir. Devant mon enthousiasme et ma forme au retour, j'ai déjà de nombreux amis retraités qui souhaitent m'accompagner l'année prochaine !

Merci de votre engagement et de vos initiatives. Je n'ai pas pu être à l'heure aujourd'hui pour la visio kiné que je voulais suivre, mais j'espère qu'il y aura d'autres opportunités ! Geneviève Lapeyre, Saint-Raphaël

Quentin je suis ravie d avoir l ocassion de vous remercier sujets variés très intéressants facile d accès et à comprendre. J admirer félicitations