9 680 participants me font confiance !

Bonjour, Astrid, 64 ans, en retraite dans les Bouches du Rhône. Un peu paresseuse sur le plan sportif. Je n'ai pu suivre que quelques cours seulement car les horaires ne sont pas toujours compatibles avec certaines contraintes personnelles. Que du positif concernant la qualité des cours : animatrices super, sympathiques, les cours se déroulent en toute simplicité et dans la bonne humeur. J'ai notamment apprécié les explications fournis sur les bienfaits apportés sur notre corps et notre santé pour chaque exercice. J'avais l'impression d'avoir un coach personnel à la maison. Les cours que j'ai pu suivre m'ont fait du plan tant sur le plan physique que mental. Le seul inconvénient est que vous ne les enregistriez pas pour pouvoir nous les envoyer par mail ensuite pour nous permettre de les suivre en cas de d'indisponibilité le jour J et à l'horaire H programmés et de pouvoir les re-suivre quand nous en avons envie/besoin dans les semaines/mois qui suivent. Vous le savez, ce qui compte, c'est la régularité. On ne peut pas suivre les cours et en même temps prendre des notes. J'ai essayé. Une vidéo est plus facile à reproduire et plus incitatif que des notes. Donc en résumé, ne changez rien sauf nous envoyer l'enregistrement des cours pour nous permettre de continuer à nous exercer. Merci encore à toute l'équipe et j'espère à bientôt pour d'autres programmes. Bonne journée Cordialement,

Je me sens revigorée, les séances se sont déroulées dans une ambiance conviviale et sympathique, le tout en douceur mais avec une certaine discipline. J'ai aussi découvert "une autre respiration".

J'ai pris le train en marche et je n'ai pu participé à l'intégralité du programme. Cependant le fait de suivre quelques unes m'a donné envie de continuer.Helas c'est fini vraisemblablement avec vous mais je vais rechercher dans mon environnement des activités équivalentes. Cela va me manquer.On s'habitue aux intervenants.C'était très intéressant, j'ai découvert de nouvelles choses.mais la répétition m'aurait permis d'apprendre et d'acquérir des habitudes.L'acquis j'ai "bougé " chez moi et je me suis relaxé chez moi Merci encore pour cela.

Bonjour Quentin Je suis Chris, marseillaise pur jus, aujourd'hui à la retraite, je vis à Régusse dans le haut Var depuis 2 ans. J'ai beaucoup apprécié ce programme étincelle ! Je n'ai manqué aucune séance ! J'ai découvert un grand nombre d'outils pour conserver et améliorer sa santé, tant physique qu'émotionnelle. Il est difficile de se souvenir de tout et j'espère que des replay en vidéo nous seront proposés. Le travail sur soi et notamment la respiration et la cohérence cardiaque sont vraiment bénéfiques. Je conseillerais sans réserve ce programme de bien être avec des animatrices sympathiques et efficaces dans la bonne humeur ☺️ Si ce programme est à nouveau proposé l'an prochain, c'est avec plaisir que je m'y inscrirai. Bonne continuation à toute l'équipe !

Je suis retraité et j'ai 74 ans. Le programme m'a permis d’être plus réceptif et plus efficace dans les activités musculaires tel que le pilates, yoga et des cours de fitness. La prise de conscience de l'importance de la respiration et les conseils sur le fonctionnement physiologique de notre corps sont très utiles.

J'ai suivi le programme zen assez régulièrement l'horaire de l'atelier mobilité ne me convenait pas. Je suis des séances de sport en salle et le travail sur la respiration m'a été très utile. Je recommande vivement car les exercices sont simples et efficaces.

Bonsoir Anouk, Elodie et Quentin, J'ai l'impression que mon témoignage n'est pas passé !!! Merci à vous tous pour ces 9 semaines inoubliables, hypnose... que je ne connaissais pas et que j'ai adoré, à toutes les séances j'entendais une voix lointaine, mais aucun souvenir des paroles, je me sentais légère après. Pour les séances mobilité, merci Elodie pour m'avoir permis de retrouver de la souplesse et confiance en moi, c'était formidable, j'espère que nous aurons le privilège d'avoir un récapitulatif de ce que tu nous a enseigné afin de continuer à nous s'améliorer 👍👍 Séances zen, elle porte bien son nom, quel régal, j'ai failli tomber de ma chaise en la fin d'une séance 👍👍 Merci, merci, merci. Et prenez soin de vous. A bientôt

Femme, 68 ans, retraitée active, pratique yoga, gym aquatique, marche. Bcp aimé votre programme et la qualité des interventions. Assidue le premier mois. Relâche ensuite (vacances, cure 3 sem, activités). J’aurais aimé pouvoir podcaster les séances pour les adapter à mon rythme de vie. En tous les cas merci !

Je m'appelle Anne-Marie du Tarn à côté de Mazamet. Depuis l'an passée que j'ai commencé toutes les séances que ce soit avec Elodie et Anouk, votre maman qui sont entre parenthèse des personnes charmantes, j'ai réussi à perdre 8 kg, à mieux gérer mon stress et à emméliorer ma douleur lombaire ce qui n'est pas rien. Je conseillerai ce programme à qui conque voudrait le suivre. J'espère qu'il y aura d'autres programmes qui suivront, par contre pour le séjour, c'est dommage, mais ce n'est absolument pas dans mes moyens. Encore une fois mille merci à vous trois de votre investissement. Cordialement, Anne-Marie

Je suis retraitée depuis 1 an, assez dynamique mais un peu dépressive. J'ai beaucoup apprécié ce programme. Très varié. Des intervenants super. Je recommande vivement et souhaite être à nouveau invitée. Bravo. Merci. Félicitations. Bien à vous

Des exercices et des techniques permettant de prendre des moments de relaxation c'est la première fois que je m(inscris et cela donne envie de faire attention à son corps et à son esprit. Merci

Bonjour, je suis retraitée depuis deux ans et je pratique l'aquagym, la rando et la danse bretonne. J'ai suivi le programme avec assiduité. Je me sens plus détendue, plus apaisée. Je conseillerai le programme en disant qu'il procure beaucoup de bien-être et qu'il peut aider à se remettre en mouvement si on ne pratique pas de sport.

Programme très intéressant, qui permet de se détendre. Il m'a beaucoup aidé pendant une période d'accompagnement et une période de deuil, et a grandement apaisé mes angoisses

C'est une 1ère expérience et il m'est difficile de donner un avis. Il faut, au début, un guide pour me guider pas à pas. Je pense, que ensuite, après une certaine pratique, une expérience sera acquise, une prise de "conscience" sera prise. J'ai senti une espèce de libération du corps et de l'esprit.

Hélas je suis empêchée le lundi soir! Toutes les autres seances sont super bien...donc l'hypnose medicale l'aurzit beaucoup interessée mzis a cette heure, je suis à l'hopital pour la radiotherapie. Y aura-t-il un replay de l'hypnose médicale?? Merci d'avance, Elisabeth SORIN

Bonjour, Je suis retraitée depuis 2 ans et je pratique des activités sportives (rando et aquagym) et culturelles. J'apprécie toutes les séances proposées : hypnose médicale, motricité et l'atelier zen. Ils sont complémentaires. J'apprécie beaucoup le travail sur la respiration, la méditation et l'hypnose qui permettent de se recentrer sur soi, se détendre et en même temps de se dynamiser. Merci pour ces séances.

Bonjour Quenti, Anne-Marie du Tarn, plus précisément proche de Mazamet ancienne ville mondiale du délainage. J'avais déjà participé, donc pour moi c'est pas nouveau et si j'ai renouvelé l'expérience c'est que vraiment l'hypnose médicale apporte un bien-être au fil des séances. Merci à vous et à votre maman

C'était pour moi la 2ème séance, un moment agréable, entre détente, relaxation, lâcher prise, prise de connaissance de son corps de mise en pause de l'esprit. Une belle expérience,

une très belle expérience, un peu déroutante au départ. Mais quand on parvient à faire le vide autour de soi, c'est vraiment un moment magique. Vivement le 4/3

Annie Eskenazi 2eme séance plus bénéfique très douce et relaxante loin de tout c’était un moment privilégié surtout après la journée d’hier un peu stressante Merci pour ces séances 🙏

Bonjour, 2° séance d'hypnose pour moi avec vous, et j'avais fait de la sophrologie il y a longtemps. J'ai bien aimé cette séance qui m'a bien détendue et m'a fait me déconnecter. Si pleine d'énergie ensuite que, surprise, j'ai eu du mal à m'endormir ... vers 6h du matin ! A bientôt au prochain rendez-vous que je ne manquerai pas. Cordialement

Retraitée Expérience positive Moment de détente et privilégié J’attends les prochaines sessions avec impatience Merci

Bonjour ! c'est ma 2eme séance d'hypnose et je continue d'expérimenter les conseils de la coach, très investie et psychologue... je me rends compte que c'est plus facile de me mettre dans cet état et j'attends les autres séances avec impatience. Merci infiniment;

Bonjour Deuxième séance d'hypnose médicale hier soir pour moi. Très bonne expérience. Je suis restée toute la soirée sur un petit nuage et la nuit a été très paisible. Par contre, quand j'essaie de retrouver cet état de bien-être seule, je n'arrive pas encore à décrocher de l'environnement et les pensées perturbantes sont envahissantes. Mais je pense qu'au fil des séances cela se construit. Merci beaucoup pour cette aide précieuse.

Je ne pensais pas que l'hypnose médicale serait aussi bien acceptée par mon corps. Pour la 1ère séance, j'étais sur chaise et me suis endormie mais j'entendais sa voix . Pour cette 2ème expérience, j'ai préféré m'allonger et me couvrir d'un plaid, je me suis endormie plus rapidement qu'à la 1ère, je l'entendais mais très très loin, Je ne me souviens pratiquement de rien. Dommage que nous ne puissions avoir des replays. Car franchement c'est phénoménal le bien que ça procure. J'ai cru comprendre que vous organisiez des "seminaires" peut-on avoir des renseignements à ce sujet (hébergement, coût, durée) Encore un grand merci à vous tous pour l'organisation de ces quelques séances d'hypnose 🙏🙏🙏 Merci, merci, merci.

Colette Guyon, nouvelle retraitée. Première séance mais j’avais suivi avec Éric mon mari la première fois. Totalement enthousiaste. Je pratique déjà le mindfullness depuis 3 ans et les séances d’hypnose complètent bien. Votre maman est formidable. Elle a un don pour ça car sa voix est envoûtante. Bravo et merci 🙏

Josiane, retraitée très active et en plein déménagement, les séances de bien être actuelles sont hyper les bienvenues tant pour les circonstances que pour avoir une méthode de recentrage de bien être en santé pour l'avenir. Cette 2e séance pour moi c'est que du bonheur !!!!

Seance tres interessante Hypnose reussie Bin qu endormie, jentendais la voix de l intervenante Resultat: detente assuree

Je m’appelle Hervé. J’ai 68 ans, retraité encore actif pendant 1 mois. J’ai suivi la séance d’hypnose par curiosité. J’en ai été très satisfait : cela m’a décontracté et m’a ouvert une véritable porte pour consolider une attitude que j’ai déjà naturellement positive et mieux gérer des situations générant de la tension. Je participerai avec plaisir et intérêt à la prochaine session programmée le 4 mars.

Cette séance m’a parue un peu plus intéressante que la 1ère, mais je déplore un débit de paroles trop rapide et un texte très dense qui ne laissent pas assez de temps pour se projeter et profiter pleinement de ce moment de détente.

Patrick 64 ans, voulant rester en forme le plus longtemps possible pour vivre pleinement tous mes projets ( voyages, treks, …). L atelier est très bien fait pour répondre à cet objectif en etant abordable pour tous et en faisant travailler en profondeur avec la respiration. Très positif pour moi.

Explications simples et concrètes de l'anatomie du corps humain en ce qui concerne plus précisément notre système respiratoire et les manières de l'utiliser le mieux possible. Excellente séance de relaxation.

Très agréable et tellement bénéfique cette première séance d'atelier zen avec la Très dynamique Elodie ! Ces instants de respiration, de lâcher prise, concentration sur soi ... très intéressant et surtout à retenir pour le pratiquer au quotidien !

J'ai bien apprécié l'atelier zen avec les explications sur la respiration, d'explorer l'intérieur de soi. Cela a été positif. Merci pour ces ateliers.

Jean-Claude Dijon J'ai parfaitement aimé cet atelier avec cette animatrice. (excuses, j'ai oublié son prénom) Elle très agréable , souriante. Je l'ai senti passionnée et elle donc vraiment passionnante. Avec des mots et des techniques simples, autour de la respiration + les petits exercices qu'elle nous a demandé de faire, elle m'a vraiment conquis dans sa démarche et son enseignement. Impatient de la retrouver la semaine prochaine.

Retraitée et semi active j’apprécie toutes les formes d’ activités physiques ou de bien être. Vos ateliers sont autant de chance de pouvoir exercer différemment et avec différentes personnes et le plus est la visio Que j’avais découvert pendant le Covid avec la fédération des sports J’essaie d’être présente à chacun de vos séances Riches idées à persévérer !

Bonjour ! ravie de cette expérience - j'ai beaucoup appris sur les organes fonctionnant pendant la respiration. Coach très performante et pleine d'humour. J'en redemande !!!! Merci à tous .

Bonjour, Arrêter le carrousel des pensées et prendre conscience de chaque parcelle de son corps dans l'instant présent fait un bien fou. Une valeur refuge a préserver... MERCI. Donner les clés d'une possible reconnexion à soi , voilà une belle et remarquable mission 👍😃🤝 Blandine MORSCHER

Expérience très agréable la voix et les explications sont simples, faciles à mettre en pratique. L'on en ressort apaisé. Encore MERCI

J'ai trouvé l'atelier très sympa. La personne qui anime explique très bien. Je connaissais déjà certaines choses car je pratique yoga, pilates .. mais c'est toujours très intéressant d'approfondir. Il y a toujours à apprendre.

Bonjour, je suis à la retraite depuis quelques mois et votre proposition de zoom pour des activités en commun m'a tout de suite intéressée. Cette semaine, j'ai fait les 3 ateliers et apprécié le niveau de compétence et d'investissement des 2 intervenantes. De mon côté, je fais du yoga depuis longtemps et j'ai une formation en hypnose ( je suis infirmière) et c'est un vrai plaisir d'ajouter ces séances dans la semaine. Merci à vous et Bravo !!!

Bonjour, jeune retraité mais exposé à des contraintes stressantes que j essaye de laisser de coté mais qui ont impacté assez fortement ma vie . j ai donc adopté différents abords pour gérer cette vie inattendue par la méditation , la pensée positive , l évacuation des scories de stress,...l'atelier d'hier m'a conforté dans mon approche , est en phase avec ce que je pratiquais déjà et m incite encore un peu plus à continuer cette approche . merci encore.

Explications claires. Prise de conscience du mécanisme de la respiration par le biais des différents exercices. Moment très agréable.

Aimé 62 ans. Expérience très positive. J'ai appris pleins de choses et notament sur la respiration. Super de respirer par le nez. Vraiment atelier très chaud et avec des mots simples. On comprend tout. J'aimerais développer plus la méditation. Encore merci

Mamie parisienne de 69 ans, j'ai beaucoup apprécié la pédagogie relaxation- méditation- respiration de cet atelier zen. Compréhension, écoute, accompagnement du corps et de l'esprit.

Bonjour Quentin Toujours un plaisir de vous lire et de vous répondre Ce programme est top ! Hier Zen 🧘🏻‍♀️ j’en avais fait beaucoup avant ma maladie et je reprends doucement …. C’est bon de se prendre un moment pour soi et surtout quand c’est bien coaché comme hier .Séance très destressante 🙏🙏🙏🙏🙏

J’avais déjà expérimenté la méditation mais ce que j’ai apprécié hier, c’est la mise en relation avec notre corps. Pour la respiration, sentir ce que cela produit sur notre corps, pourquoi le ventre se gonfle, la respiration en lien avec la cage thoracique. J’ai trouvé cela très intéressant et efficace. Bien sûr, résultat « zen » !

Toujours un plaisir d'être avec cette dynamique kine/ostéopathe Émilie ( si je ne me trompe pas). Des mots ajustés et vrais, des gestes faciles à reproduire, une belle approche

Retraitée depuis 2 ans et demi, je suis restée très active. Cet atelier Zen m’a montré qu il était facile de se déconnecter afin de prendre soin de soi. J’attends avec impatience les prochaines séances. Merci Quentin et aux intervenants.

Sur la partie théorique je savais déjà beaucoup de choses. L'intérêt a été de l'associer à des exercices pratiques . Bonne présentation dans une attitude bienveillante et une qualité dans la communication de l'intervenante

Patrice Despax Un moment très agréable. Je connaissais un peu du travail possible autour de la respiration, mais ça fait du bien de repartir comme on l’a fait. On apprend toujours quelque chose. Merci pour ce programme qui fait un très bon début en ce qui me concerne.

Bonjour, François Bonnard, retraité depuis à peine 2 ans ayant quitté Paris pour Caen et cette belle région de Normandie. J'étais très heureux de pouvoir suivre cet atelier ZEN, qui va dans le droit fil de ce que je recherche aujourd'hui, dans ma nouvelle vie et ma nouvelle ville. Et puis la coach est non seulement très sympathique, mais également très professionnelle en nous expliquant les bienfaits de chaque exercice, et en nous en faisant la démonstration. Merci, j'en redemande. François Bonnard.

Intéressant d'apprendre à bien respirer, de comprendre le fonctionnement du diaphragme et aussi de rester un temps donné à ne "rien faire"...

Cours intéressant sur la respiration et ses mécanismes, un petit peu long peut-être... je connaissais la méditation allongée, à l'issue des cours de yoga mais pas la méditation, elle aussi fort efficace, si ce n'est la "peur" de trop pencher vers l'avant

Bonjour Après l'atelier je me suis rendue compte que j'étais très raide malgré tout le sport que je fais. Je vais devoir me mettre à la gym. Un plaisir de faire cette séance

très bonne séance. Mon conjoint et ma mère ont participé à cette séance accessible pour tous même pour ma mère de 84 ans. expérience très positive

Expérience sympathique et conviviale . Intéressant pour connaître davantage les possibilités de mobilités de notre corps afin de 'déverrouiller' nos articulations et réveiller nos sens. Le seul regret est de ne pouvoir disposer d'un replay de vos ateliers , cette possibilité permettrait en effet d'optimiser leurs bienfaits en les réutilisant à notre guise selon nos disponibilités.

Des exercices qui permettent d’activer plein de petits muscles que l’on ne fait jamais travailler et qui lubrifient aussi les articulations. C’est simple, facile .Le plus compliqué , ce sera de prendre l’habitude de faire régulièrement ces différents mouvements … Expérience très positive .

Bonjour, première expérience très positive. Animatrice très sympathique, explications très claires, rythme des mouvements tout à fait adapté à la senior que je suis, mouvements très accessibles également . Horaire qui convient bien. Durée un peu longue pour moi, mais nécessité de reprendre une activité physique trop longtemps suspendue.

Au début de la séance, je pensais que les exercices s adresseraient plutôt à des gens qui bougent peu. J ai été agréablement surprise par le niveau de la séance, la qualité pédagogique de l intervenante, son naturel.

Bonjour, je suis à la retraite depuis juin 2022, je suis restée très active en reprenant une petite activité de bureau entre autre. L’atelier mobilité m’a été très bénéfique, j’ai souvent des problèmes de cervicale. J’attends donc beaucoup de tous ces ateliers. A poursuivre

J'ai participé au programme étincelle 2023 et j'ai retrouvé Elodie avec bonheur, ses cours sont variés et très profitables pour une remise en forme. C'est également très bon pour le moral ! Surtout continuez pour le bien de tous.

Bonjour, J'ai bien apprécié cet atelier. Belle détente et des exercices intéressants à renouveler.

je suis enseignante en Lycée Pro. j'ai énormément apprécié cet atelier qui m'a vraiment relaxé. Je mets déjà en pratique des exercices dans ma voiture. Heureusement, j'ai pris des notes pour ne pas oublier. J'ai hâte de participer au prochain atelier de mobilité.

Super intervenante, dynamique et souriante. Cette 1ère séance s’avère très positive, j’en suis sortie détendue et dynamisée à la fois. Superbe expérience.

Encore Catherine. J'ai découvert Elodie l'année dernière et je redouble. Les séances avec Elodie sont joyeuses car elle est espiègle! cela ne l'empêche pas d'être efficace, précise et très pro. c'est bon pour le mental et pour le corps. Surtout lorsque les deux ont été malmenés. Bref, j'aime cet atelier.

Bonjour Quentin. Je suis Catherine . J'avais déjà suivi des séances d'hypnose avec Anouk en 2021 et en 2023. J'ai immédiatement trouvé ça très agréable et apaisant. J'aime me laisser emporter dans des paysages intérieurs et j'aime me laisser guider par la voix d'Anouk. L'expérience est donc positive.

Bonjour Quentin, Merci pour votre organisation, et pour cet Atelier mobilité qui fut fabuleux tant par les compétences d’Élodie que par par sa gentillesse très appréciées. Grace à elle des muscles oubliés mais importants ont été sollicités. Merci à vous et à toute l’équipe. Éric.

Belle découverte ! Il y avait longtemps que je n'avais pas ressenti une telle détente dorsale...celà me donne vraiment envie de poursuivre .

Merci pour ce bel atelier mobilité, mené très agréablement par l'intervenante. Les explications et directives sont claire. Merci également d'avoir bien rappelé plusieurs fois de ne pas aller au-delà de ses limites.

Homme pas tout jeune... et pas très sportif (pour le cœur, je pratique quand même 3/4h de vélo d'appartement 3 fois par semaine). Bonne séance, en douceur, avec quelques mouvements que je ne connaissais pas. Bravo à l'animatrice, et merci à Quentin !

J’ai trouvé cet atelier très très bien. Mais je me suis dit qu’il arrivait peut être un peu tard dans la journée et qu’il serait plus profitable au réveil pour se « dérouiller » de la nuit. C’est pour cela que j’ai demandé la liste des exercices de façon à les reproduire de temps en temps plus tôt dans la matinée. Et comme j’imagine que ce sera pareil pour les autres ateliers mobilité, pourquoi pas un livret (même s’il est payant) qui reprendrait et expliquerait les exercices les plus profitables avec leur fréquence idéale, etc…

Retraitée de 69 ans avec un petit-fils très souvent malade, j'évite les collectivités pour ne pas moi aussi rapporter des maladies. Ces ateliers m'aident à garder la motivation pour me exercices quotidiens et enrichissent mes pratiques. Le dynamisme et la pédagogie de la coach donnent du tonus !

Expérience très positive. L'animatrice était excellente, et j'ai eu du plaisir à suivre son cours. Les explications étaient claires et le but était toujours bien expliqué.

Bonjour, expérience positive pour moi. J'ai pu constater la souplesse et aussi la raideur articulaire de certaines zones. Merci au coach pour sa bienveillance...

Depuis ma retraite, j'ai pu enfin fuir Paris pour cette belle région de Normandie, et m'établir dans cette superbe ville de Caen, où la qualité de vie est merveilleuse par rapport à 75018. J'ai beaucoup apprécié la séance Mobilité, qui m'a été très bénéfique, et ja me suis accordé différents moments dans la journée pour refaire certains de ces exercices (en voiture, salle d'attente, etc..). Je remercie beaucoup la sympathie de la coach, et la clarté de ses explications ainsi que ses démonstrations pour les mouvements à effectuer. Tout ça très simple, mais extrêmement efficace. J'en redemande. A bientôt. François Bonnard

Coach très dynamique et entraînante ! Réactive, pas de perte de temps malgré petits soucis avec Zoom. Exercices très différents et sollicitant l'ensemble du corps. Petite vidéo serait super pour retravailler en autonomie.

Séance très intéressante, agréable et complète. Il y a certains muscles de notre corps dont on n'imagine pas qu'il faille les faire travailler ! J'attends la prochaine avec un plaisir anticipé ;) Chris

Monique Pierzchala, j' ai beaucoup apprécié ce premier atelier mobilité animé avec bienveillance et bonne humeur Je participerai à la prochaine Bravo et merci pour votre engagement destiné à notre bien être

Annick j ai 63 ans. J ai beaucoup apprécié cet atelier. Elodie est géniale, douce, pro, attentionnée. Expérience super positive

Bonjour, Très belle expérience de mobilité avec la Très agréable Elodie. Des premiers exercices du corps non sans rappeler un peu le yoga et le do in mais c'est plus encore ... et cela fait beaucoup de bien !

Bonjour J'ai aimé le cours de mobilité des cervicales il était super pour moi qui a justement des douleurs J'attends le cours zen de vendredi Merci pour cette première expérience de cours en visio

Bonne séance et ce matin ça tire au niveau du cou sans doute quelques muscles se sont réveillés🤗. Bonne mise en route les explications étaient bien avec un retour sur les bienfaits des exercices.

Très bonne séance, agréable de prendre du temps pour soi, et de faire des découvertes à travers des exercices qui apparaissent pourtant très simples

C était mon 1er atelier motricité. Ca m a fait beaucoups de bien de faire fonctionner mon corps. Il faut absolument se prendre en main mais sans des offres comme la vôtre je ne l aurais pas fait